Com o aumento da população acima do peso, unidade destaca a alimentação equilibrada e o estilo de vida ativo como aliados na promoção da saúde
A obesidade tem se consolidado como um dos principais desafios de saúde pública no Brasil e no mundo, impactando diretamente a qualidade de vida da população e elevando o risco para diversas doenças crônicas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, as doenças cardiovasculares, frequentemente associadas ao excesso de peso, são responsáveis por cerca de 17,9 milhões de mortes por ano, o que representa aproximadamente 32% de todos os óbitos no mundo. No Brasil, o cenário também é preocupante. Dados do Ministério da Saúde indicam que mais de 57% da população adulta apresenta excesso de peso, sendo que cerca de 22% já vivem com obesidade, reforçando a necessidade de ações contínuas de prevenção, promoção da saúde e incentivo a hábitos de vida mais saudáveis.
Diante desse cenário, a Policlínica Estadual da Região do Entorno – Formosa, unidade do Governo de Goiás administrada pelo Instituto de Medicina, Estudos e Desenvolvimento (IMED), intensifica ações de promoção da saúde e prevenção, com foco na orientação nutricional e no acompanhamento multiprofissional. A obesidade é uma condição multifatorial, influenciada por fatores genéticos, comportamentais e ambientais, mas que pode ser prevenida e controlada, principalmente, por meio da adoção de hábitos saudáveis.
Além do impacto direto no peso corporal, o acúmulo excessivo de gordura está associado ao desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, dislipidemias e problemas cardiovasculares. O excesso de peso também pode comprometer a mobilidade, a saúde mental e a qualidade de vida, aumentando a demanda por serviços de saúde e os custos assistenciais.
Para a nutricionista Amanda dos Anjos Brandão, a prevenção da obesidade é fundamental porque ela está diretamente ligada à nossa saúde como um todo. “Não se trata apenas de estética, mas de evitar doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Pequenas mudanças no dia a dia, como melhorar a alimentação, reduzir o consumo de ultraprocessados e manter uma rotina com mais movimento, já fazem uma grande diferença a longo prazo. Como nutricionista, eu sempre reforço que prevenir é mais simples e mais eficaz do que tratar. Criar hábitos saudáveis desde cedo, respeitando a individualidade de cada pessoa é o caminho para uma vida com mais qualidade. Não é sobre dietas restritivas, mas sobre equilíbrio e constância”, afirma a nutricionista da Policlínica.
Outro ponto de atenção é o aumento do consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras e sódio, aliado à redução da prática de atividades físicas. Esse cenário tem contribuído para o crescimento dos índices de obesidade em todas as faixas etárias, incluindo crianças e adolescentes, reforçando a importância de ações contínuas de prevenção e educação em saúde.
Cuidados que fazem a diferença
Adotar hábitos saudáveis no dia a dia é essencial para a prevenção da obesidade e promoção da saúde. Entre as principais orientações estão priorizar o consumo de alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais, além de evitar alimentos ultraprocessados, que são ricos em açúcar, gordura e sódio. Também é importante manter uma rotina alimentar equilibrada, com refeições regulares ao longo do dia, reduzindo o consumo de frituras e bebidas açucaradas.
Outro ponto fundamental é a ingestão adequada de água, a prática regular de atividades físicas e a atenção à qualidade do sono e à saúde mental. Pequenas mudanças na rotina, quando mantidas de forma contínua, podem gerar impactos significativos na qualidade de vida e na prevenção de doenças. Além disso, buscar acompanhamento profissional contribui para um cuidado mais seguro e eficaz.
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